ストレッチロールの効果や特徴!マッサージロールとの違いを解説

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ドクターエアのストレッチロール
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ドクターエアのストレッチロールとは|その効果や特徴をチェック!

ドクターエアのストレッチロールは、振動による刺激で深層部分の筋肉へとアプローチできるグッズです。

日々のストレッチの中に取り入れることにより、筋肉への負担を減らして柔らかくしたり柔軟性を高めたりできます。

テレビ番組の「ヒルナンデス」で紹介されたことでストレッチロールは話題を集めました。

野球選手、サッカー選手、格闘家などアスリートも実際に使っているグッズがストレッチロールです。

某サッカー選手は、日々のトレーニングや遠征にも持っていきます。

さらに周りの選手にもオススメして、その写真をインスタグラムにアップしています。

確かな効果が期待できるのがストレッチロールです。

さらにその選手のケアをするメディカルトレーナーからも高い評価を得ています。

ドクターエアのストレッチロールは、こんな人に向いています!

  • トレーナーの技術を自宅で手軽に取り入れたい
  • ストレッチとエクササイズの両方を自宅で行いたい
  • 仕事が忙しくてフィットネスジムへと通っている暇がない
  • 特別な運動やハードなトレーニングはなるべくしたくない
  • 手軽にダイエットをして理想の体型をキープしたい

 

筋肉を鍛えて男らしいボディを手に入れたい男性も、ダイエットでスリムなボディを目指したい女性にも最適です。

さらにスポーツをやっているお子さんがいる家庭にもおすすめです。

部活の練習後、連戦が続く大会中はフィジカルコンディションを維持するのが本当に大変です。

プロのアスリート選手のように専属のフィジカルトレーナーがいない学生競技では自分でコンディション管理をしなくてはいけません。

そんなときにストレッチロール1つあれば、自分自身でフィジカルリカバリーが出来ます。

家族全員が目的にあった使い方ができるのもストレッチロールをおすすめするポイントです。

「購入してみようかな」と考えているあなたのために、ストレッチロールにどんな効果や特徴があるのか詳しくまとめました。

3分間に1万回の振動のパワーウェーブテクノロジー搭載

ストレッチロールはドイツのヘルスケアツールメーカーのMEDISANA(メディサナ)と共同開発され、3分間に1万回の振動を与えられるパワーウェーブテクノロジーを取り入れています。

自らが激しく振動するため、腰や脚など好きな場所にストレッチロールを乗せるだけで手軽にマッサージ効果を得られる仕組みです。

ハイパワー振動を活用したエクササイズメソッドを行うと、次のようなマッサージ効果が得られます。

  • ストレッチ効果で硬くなった筋膜へとアプローチする
  • 筋肉の収縮機能や柔軟性を高める
  • 短時間で筋肉を柔らかくして身体への負担を軽減する

ストレッチやマッサージは単純に筋肉の痛みを軽減するだけではなく、筋肉の増強やシェイプアップにも欠かせません。

一人ひとりの理想とするボディ作りをサポートしてくれるアイテムですので、毎日の生活にストレッチロールを取り入れている方は増えています。

筋肉へ与える振動の強さは4種類から自由に設定可能です。

  • レベル1:1分間で2,300回
  • レベル2:1分間で2,700回
  • レベル3:1分間で3,100回
  • レベル4:1分間で3,700回

使用する部位や個人の体質に合わせて、臨機応変にレベルを変えて ストレッチロールによるマッサージを行っていきましょう。

インナーケアの筋膜リリースに繋がる

最近ではテレビや雑誌で、頻繁にインナーケア筋膜リリースが取り上げられるようになりました。

筋膜リリースとは、弾力性のあるコラーゲンと伸縮性を持つエラスチンが主成分の筋膜が繋がるラインに対して、マッサージのように圧力を加えて解放する方法を指します。

この筋膜リリースに繋がるグッズがストレッチロールで、スポーツパフォーマンスの向上が可能です。

ストレッチロールでインナーケアの筋膜リリースを行うことにより、得られる効果を幾つか挙げてみました。

  • 血液やリンパの流れを促して血行不良を改善する
  • 関節の可動域を向上させて筋肉に柔軟性を与える
  • 姿勢を整えて猫背や首猫背を矯正する
  • 筋肉の弾力を向上させて運動前のウォーミングアップに繋がる
  • 筋トレやウェイトトレーニングの効果を向上させる

筋膜が癒着した状態が続いていると、筋肉同士が干渉しあって使用量や使用率が低下し、本来のポテンシャルを発揮することができません。

その状態を改善してくれるのがストレッチロールで、筋膜を解放する筋膜リリースに効果的ですね。

用途別で使えば様々な悩みを改善できる

ドクターエアのストレッチロール

ストレッチロールは用途別で使うことで、様々な悩みの改善をサポートしてくれます。

ダイエットの補助や姿勢の改善だけではなく、身体のトータルサポートも十分に可能ですよ。

ストレッチロールの用途別の活用方法をいくつか提案しますね。

具体的な使い方のイメージのお手伝いができれば嬉しいです!

  • 脚の付け根からお尻を起点に筋肉へとアプローチして腰痛の症状を軽減する
  • 内モモに挟んで使うことでシェイプアップを図り、スラっとした脚を手に入れる
  • ストレッチロールを両手で挟み込む形で持ち、二の腕を引き締めたりバストアップを促したりする
  • 筋肉と筋膜の滑りを良くして、トレーニング中の怪我や事故を未然に防ぐ
  • 肩に置いてさすって肩こりの首こりの症状を緩和する
  • 鎖骨へと押し当ててストレッチを行い、猫背など姿勢の悪さを対策する
  • ふくらはぎの部分へと押し当てて血行不良を改善してむくみを防止する
  • 身体の緊張を解してリラックスを促すことにより、不眠の症状を緩和する

筋トレや運動のパフォーマンスを高めるだけではなく、猫背の矯正や安眠の促進にも繋がりますので非常に便利です。

ストレッチやマッサージのグッズの選び方で迷っている方は、一度 ストレッチロールを試してみてください。

使いやすさにこだわっている

ストレッチロールはあらゆる悩みを持つ人が毎日の生活に取り入れられるように、使いやすさや使用感の良さにもこだわって作られました。

  • 軽量で高齢者でも取り扱いやすい
  • コンパクトなサイズで持ち運びが簡単
  • 1つのストレッチロールがあれば全身をケアできる

こんな特徴が ストレッチロールにはあり、筋力アップのトレーニングツールや運動のパフォーマンス向上として役立ちますよ。

機能が豊富で使いやすいのにも関わらず18,000円とお求めやすい価格で販売されていますので、ストレッチロールの詳細は公式オンラインショップで確認してみてください。

 

ストレッチロールの口コミの評判

マッサージグッズの ストレッチロールの購入に迷っている方に、どんな口コミの評判を獲得しているのか紹介していきますね。

ストレッチロールのおすすめポイントや口コミ

  • 脚全体のマッサージでドクターエア ストレッチロールを使うと、痺れや麻痺の症状が大分緩和しますよ
  • 肩こりや背中の凝りなど、身体の痛みの症状で悩まされている方におすすめです
  • 筋肉へと振動による刺激を与えて緩ませるという目的では効果ありを実感できています
  • 動きにくい筋肉を刺激できるので、長く使えば脂肪を減らすダイエットに繋がりますね
  • 腰痛や肩こりによる痛みが少し和らいでいるので、このままドクターエア ストレッチロールを使い続けるつもりです
  • 自分で揉み解すマッサージでは大きな変化は期待できないので、筋膜リリースができるこのグッズが役立ちます
  • ストレッチポールではやりづらい場所も、ドクターエア ストレッチロールであればケアができますよ
  • 付属のDVDが付いているため、初めてでもやり方のコツを簡単に掴むことができました
  • 下手なマッサージを受けるよりも筋肉疲労を取り除くことができるので、このままリピートしていくつもりです
  • 想像以上に軽かったので、ドクターエア ストレッチロールは自宅ではなくジムへと持ち運んで使うこともできます
  • 大腿部やお尻などの筋肉に時間をかけて行うとポカポカとなり、冷え性の解消にも繋がる気がしました
  • 類似品と比較して値段は高めなのですが、自宅にいながらシェイプアップができるので便利です
  • ドクターエア ストレッチロールのお陰で、激しい筋トレをしても筋肉痛の症状が出にくくなっています
  • 脚のむくみだけではなく疲れも取り除くことができるので、立ち仕事の多い女性におすすめです

ストレッチロールのイマイチだったポイント

  • 使用1日で充電できず動かなくなってしまったので、サポートセンターに問い合わせて返品をお願いしました
  • 保証期限の1年間を過ぎると修理費用の9,000円がかかります。
  • 期待していた効果はなく、ダイエットへの即効性はない気がします
  • すぐに身体へと変化が出るわけではなく、ある程度の期間は使い続けなければなりません
  • 説明書を読んでも使い方が難しく、もう少し分かりやすい仕様にしてくれたらなと思いました
  • 下の階への振動と音が少し心配になったので、私は部屋の中にマットを敷いて使っています

ドクターエアでは、商品の問い合わせや故障に対してサポート窓口を用意しています。

初期不良など商品のトラブル時には対応してもらえます。

サポート期間は1年間となっています。

もし故障したとしても1年間継続されているということは、ストレッチロールの効果を実感しているということですよ。

きっと2台目もしくは新商品を購入すると思います。

カラダの変化は継続してこそ感じられることです。

ストレッチロールに限らず、毎日続けることでカラダの変化を実感できるはずです!

ストレッチロールのおさらい

ドクターエアのストレッチロールは自宅でマッサージやストレッチが手軽にできる便利なグッズです。

付属されている説明書やDVDを見れば、あなたのトレーニングやエクササイズを徹底的にサポートしてくれます。

  • トレーニングに興味はあるけれど時間がない
  • 身体の筋肉が固まっていて肩こりが酷い
  • テレビを見ながら手軽にダイエットを始めたい

このような人はドクターエアのストレッチロールを毎日の生活に取り入れて体質改善を図ってみてください。

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